İçindekiler:

Organik Karabuğday Tane

Net: 440gr

KARABUĞDAYLI SALATA TARİFİ:

KARABUĞDAYLI SALATA MALZEMELERİ:

1 su bardağı beyorganik karabuğday
1,5 su bardağı su
1 adet kırmızı soğan
2 adet kapya biber
3-4 yaprak kıvırcık marul
4-5 dal maydanoz
3-4 adet ceviz
2-3 adet cherry domates
1 çay kaşığı tuz
1 yemek kaşığı beyorganik zeytinyağı
1 yemek kaşığı beyorganik nar ekşisi
1/2 adet  limon suyu

KARABUĞDAYLI SALATA YAPILIŞI:

Karabuğdayı yıkayıp tencere alın. Üzerine 1,5 su bardağı su ekleyin ve suyunu çekene kadar haşlayın. Soğuması için kenara alın.

Yeşillikleri ince ince kıyın. Soğan ve biberi jülyen doğrayın. Cevizi minik minik kıyın. Domatesleri ikiye bölün.

Soğuyan karabuğdayı malzemelerle karıştırın. Zeytinyağı, tuz, nar ekşisi ve limon suyu ile yaptığınız sosu salataya ekleyip karıştırın ve servis yapın.

Afiyet olsuun:)

Besin Öğeleri: (100 g için)

Enerji (kcal/kj) :  353/1418
Yağ (g):      2,2
Karbonhidrat (g):   63
Şeker (g):     1
Lif (g):     8,5
Protein (g):  12
Tuz (g):  0,02

GRAMAJ

440 gr



İÇERİK

Bakliyat



KULLANIM YAŞI

Genel Kullanım