Plastik Neti Kabı

Neti kabı, burun geçitlerini yıkamak için kullanılan bir cihazdır. Neti kapları seramik, cam, çeşitli metaller veya plastikten yapılabilir. Bununla birlikte, inert yapıları nedeniyle seramik ve cam olanlar tercih edilir. Neti kabı, tuzlu suyun akışını sağlamak için yerçekiminden yararlanarak burun boşluklarını temizlemek için kullanılır. 

Tipik bir tuzlu su çözeltisi, yaklaşık 500 ml su ile 5 gram tuzun karışımından oluşur. Çözeltiyi tamponlamak ve sinüsler üzerinde daha nazik bir etki yaratmak için bazen sodyum bikarbonat (2,5 g) eklenir.

Tuzlu su çözeltisiyle birlikte kullanılan neti kabının, saman nezlesi, sinüzit ve diğer burun rahatsızlıkları için etkili bir tedavi yöntemi olduğu gösterilmiştir.

Burun temizliğinin tarihi, eski bir Ayurveda tekniği olarak Antik Hindistan'a kadar uzanmaktadır. Burun temizliği için Neti kabı kullanma uygulamasına Jala-Neti denir ve bu kelimenin tam anlamıyla "burnu suyla temizlemek" anlamına gelir. Özellikle yoga uygulayıcıları arasında Hindistan'da hala yaygın olarak uygulanmaktadır. Modern zamanlarda, tuzlu su ile burun yıkama (SNI), alerjiler, soğuk algınlığı ve hafif sinüs enfeksiyonları gibi durumları hafifletmek için evde uygulanabilecek bir yöntem olarak daha yaygın kabul görmüştür.

NASIL KULLANILIR:

Tencereyi filtrelenmiş su veya saf suyla doldurun. Suyun sıcaklığı hafif ılık olmalıdır.
Tencereye bir iki tutam tuz (sofra tuzu yerine Himalaya tuzu veya deniz tuzu tercih edilir) atın.

Aşağıdaki resimde gösterildiği gibi suyu burun pasajına dökün. İpucu: Suyun pasajdan akışını kolaylaştırmak için ağzınızı açın ve yavaşça nefes alın. Ancak suyu içinize çekerek akışı hızlandırmaya ÇALIŞMAYIN!

Hem sol hem de sağ burun pasajları temizlenmelidir. Günde bir veya iki kez.

Burun tıkanıklığı yaşayanlar için, burun yolunu açmak birkaç deneme gerektirebilir. Hafifçe ısıtılmış su kullanmak burun pasajlarını açmaya yardımcı olur.