1 Ölçekle Başlayın :

• Eğer antrenman öncesi takviyeleri kullanmaya yeni başladıysanız veya kafeine karşı hassasiyetiniz varsa, yarım ölçekle (daha deneyimliyseniz 1 ölçekle) başlamanız önerilir .
• Bu, uyarıcılara ve diğer aktif bileşenlere karşı toleransınızı değerlendirmenize yardımcı olur.

Suyla Karıştırın :

• 1 kepçeyi (veya önerilen porsiyonu) 8–10 oz suyla karıştırın . Su miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Zamanlama :

• Antrenmanınızdan 20-30 dakika önce alın. Bu, bileşenlerin emilmesini ve egzersize başladığınızda etki etmesini sağlar.

Geç Saatlerde Kullanımdan Kaçının :

• Kafein içeriği nedeniyle, uykunuzun bozulmaması için EVP Extreme'i yatmadan önceki 4-6 saat içinde almamanız önerilir.

Su için :

• EVP Extreme gibi antrenman öncesi takviyeleri, sizi susuz bırakabilecek uyarıcılar ve diğer aktif bileşenler içerir, bu nedenle antrenmanınız boyunca ve gün boyunca bol su içtiğinizden emin olun.

Tolerans için Ayarlama :

• Eğer enerji artışını çok güçlü bulursanız, başlangıçta dozu 1/2 ölçek olarak düşürebilir veya kullanım sıklığını gün aşırı azaltabilirsiniz.
• En iyi sonuçları elde etmek için, genellikle antrenman öncesi kullanımınızı birkaç hafta boyunca aralıklı olarak kullanmanız önerilir; ardından bir veya iki hafta ara verebilirsiniz.