L-KARNİTİN NEDİR?

L-Karnitin, yağ asitlerinin mitokondriye taşınarak enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olan bir amino asit türevidir. L-karnitin, L-karnitin tartrat ve asetil-L-karnitin gibi farklı formlarda bulunabilir.

Faydaları:

L-Karnitin, yağ yakımını artırır, enerji seviyelerini yükseltir ve kas iyileşmesini destekler. Ayrıca, egzersiz performansını artırır ve kas yorgunluğunu azaltır. L-Karnitin, kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir ve antioksidan özellikleri ile hücre hasarını azaltabilir.

Kullanım Önerileri:

Egzersiz öncesi veya sabahları bir porsiyonu su ile karıştırılarak tüketilmesi önerilir. Yoğun antrenman dönemlerinde günlük dozaj 2000-3000 mg olarak alınabilir.